冬になると、インフルエンザや風邪がどうしても身近になります。
学校でも流行しやすく、保護者の皆さまにとっては「どうしたら元気に冬を乗り切れるのか」と心配になる季節かと思います。

そこで近年注目されているのが、日常的に体を動かす習慣が子どもの健康を支えるという点です。
特に“走る・跳ぶ・バランスをとる”といった全身を使う動きは、心肺機能や体幹の発達を促し、季節の変わり目でも体調を崩しにくい“健康の土台”づくりにつながるといわれています。

正塾の稽古では、基本の動きや稽古前にロープ遊びやケンケンパを取り入れ体をしっかり温める運動を毎回行います。
継続することで自然と汗をかく習慣が身につき、寒い時期でも体が動きやすくなるのが特長です。
もちろん、空手道だけで風邪を完全に防げるわけではありません。
しかし、体力や生活リズムが整うことで、普段の体調が安定しやすくなるお子さんは多く見られます。

また、心の面でも変化が現れます。
体を動かすことでストレスが抜け、気持ちが前向きになり、自信がつく子はたくさんいます。
メンタル面の安定は、結果的に体調管理にも良い影響を与えると言われています。

「冬でも元気に過ごしてほしい」
「運動不足を少しでも解消したい」
「何か運動系の習い事を始めたい」

そんなご家庭には、空手はとても続けやすい選択肢のひとつだと思います。

まずは見学・体験から、気軽にご参加いただければ嬉しいです。
お子さまのペースで、無理なく“健康な体づくり”をサポートさせていただきます。